50代の自律神経の乱れと睡眠改善｜ネルノダ＋ネオビタミンEXを2ヶ月試した本音レポート

こんにちは〜よかとよです😊

「夜中に目が覚めて眠れない」「日中の眠気とだるさが取れない」「めまいがする」

50代に入って更年期と共に現れた自律神経の乱れ。日中はエスタロンモカに頼りながら仕事をこなす毎日が続いていました。以前のブログにも書きましたが、社長の前でも眠気が勝ってしまうくらいのしんどさでした。

そんな状況を何とかしたくて自分なりに調べて試してみたのが、ハウス食品の「ネルノダ」とビタミン剤の「ネオビタミンEX」の組み合わせです。2ヶ月続けた結果をリアルにお伝えします。

なぜこの2つを選んだの？

自律神経の乱れでちょこちょこめまいが来ることもあり、根本から何とかしたいと思って自分で調べました。その結果たどり着いたのが「ギャバ」と「ビタミンB12」です。

ギャバには神経の興奮を抑えてリラックスさせる効果が、ビタミンB12には自律神経を整えて睡眠リズムを改善する効果が期待できると知って、この2つを含む製品を探しました。

ネルノダはギャバ配合の睡眠サポート錠剤。ネオビタミンEXはビタミンB12をはじめとするビタミン群が含まれたサプリです。この2本を組み合わせて試してみることにしました。

自律神経の乱れに着目したポイントギャバ→神経の興奮を抑えてリラックス・睡眠の質改善
ビタミンB12→自律神経を整えて睡眠リズムを正常化
この2つを同時にアプローチするために2種類を組み合わせました。

飲み始めてすぐに劇的な変化があったわけではありませんが、2ヶ月続けることで少しずつ変化を感じるようになりました。

2ヶ月後の変化
✅ 夜中に目が覚めてもまた眠れるようになった
✅ 「完全に眠れない」という状況がなくなった
✅ 日中のエスタロンモカを飲む頻度が減った
✅ めまいがちょこちょこあるのは変わらないが少しマシ

以前は夜中に目が覚めるとそのまま朝まで眠れないことも多かったのですが、今はちょこちょこ目が覚めてもまた眠れるようになっています。完全に解決したとは言えないけれど、確実に改善してきている感覚があります。

一番実感しているのがここです。以前は5日中3日はエスタロンモカに頼っていましたが、睡眠の質が上がってきたおかげで日中の眠気が少し楽になってきました。毎日飲んでいたものが飲まない日が増えてきたのは、体が改善してきているサインだと感じています。

完全に解決したわけではないので、ネルノダとネオビタミンEXはまだ続ける予定です。50代の自律神経の乱れはすぐには治らないけれど、自分なりに調べて試行錯誤を続けながら、少しずつ改善していきたいと思っています。

同じように50代で睡眠や自律神経の乱れに悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。引き続き経過をブログで報告しますね！

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最後までお付き合い頂きありがとうございました。

また変化をお伝えしますね〜♬