「ボディビル」安井友梨の身長や体重は？トレーニングはどうやっているの？

ビキニフィットネス界で圧倒的な存在感を放つ安井友梨さん！30歳でビキニフィットネスに出会いオールジャパン・フィットネス・チャンピオンシップスでは競技歴10ヶ月で優勝を成し遂げたビキニフィットネス界女王の気になる身長や体重？日々のトレーニング方法などを調査します。

「ボディビル」安井友梨の身長や体重は？

先に、安井友梨さんの気になる身長と体重は？・・・オフシーズンの体重です。

身　長	体　重
１７３ｃｍ	６６ｋｇ

安井友梨さんは大学卒業後、証券会社で３〜４年勤務しその後25歳でANZ銀行へ転職。

オーストラリア・ニュージーランド銀行（ANZ)でシニアリレーションシップマネージャーとして営業職を14年間務めていました。

銀行時代はストレスから食べすぎてしまい少しぽっちゃり体型で悩んでいたといいます。

ぽっちゃり体型の時は身長173ｃｍ・体重７０kgあった時期もあるとか・・・

ジムに通うきっかけとなったのは先に母親がダイエットを兼ねてジム通いしていたそうで、

半年で20kgの減量に成功した姿を見て、自分も変わりたいと強く思った事が動機なのだそうです。

それからジム入会後は、痩せたいだけではなく「どんな姿になりたいか」を目標にするよう

トレーナーから助言を受け、ビキニフィットネスと言う競技者を目指すことになりました。

最初は痩せたらやめるつもりでしたが、なんとわずか10ヶ月で体重を約52kgまで落とし、ビキニフィットネス競技に取り組むようになり初参加で日本一の栄光を手に入れた事で人生が大きく変わったそうです。

最初は銀行の仕事と並行して頑張っていましたが、2023年には銀行を退職し現在は就職活動やフィットネス関連の実業家活動を行っておられます。

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引用元：Instagram

かなりすごい人だと言うことが分かりますよね。並大抵の努力じゃ勝ち取れないですね！

いわゆる、安井友梨さん流の気になるトレーニング方法は、、、、？？

極端な食事制限はしない。あくまでも食べて痩せるを心がけ、大好きなお菓子や食べ物は一定範囲で楽しみつつ、ストレスが出ないよう健康的な体を作ることを意識している。
タンパク質をしっかりと摂りながら、糖質や脂質のバランスを考慮しつつ特に制限はしない方法で適度にバランスの取れた良い食事を心がけている。
トレーニングの日は食事内容を調整し、筋肉の回復と増強に重点を置いている。
モチベーション維持のために、時には『大好物のおはぎを1日で40個食べる』という楽しみも大切にしている。